這幾個月生活作息整個反常
都早上5點多才睡
睡到中午
最近想調整過來
大概12點睡 8點起床
昨天身體不太舒服
所以12點就去睡了
睡得蠻沉的 很久沒有一覺到天亮了
雖然也是睡到快12點
今天也想說早點睡
11點半就上床睡
剛開始上床覺得好像還蠻想睡
結果睡一個小時就起來了
之後躺在床上完全沒有睡意...
到現在還是沒怎麼想睡的感覺
怎辦?