醫生建議每天最好睡滿7～9個小時
而且每天晚上有一段時間建議一定要進入深層睡眠（好像是23～3點？）
肥宅我從五月到現在每天維持4點睡10點起的良好作息
快開學了想說調個時間
結果每天都在床上滾來滾去兩三個小時才睡著
有沒有睡眠時間調不回來的八卦？