如題
減重的契機是本ㄈㄓ上個月買我婆小穹的小說時
博X來順便送了我量腰圍的捲尺
量了下發現數字好像不太妙所以決心減重
目前每日慢跑2K + 60下波比跳 +100下伏地挺身
不吃消夜不吃炸的不吃零食
吃飯只吃7分飽
至今一個月體重大概減2 kg
腰圍大概 -1 in
不過我看到很多案例一個月可以減到快5kg
本ㄈㄓ撐到快掛掉才-2 kg
究竟我的計畫是不是出了問題QQ
有沒有八卦?
OwO