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[問卦] 重訓做腿是不是最有效率的？

作者: timmy999 (憤怒a阿宅)   2021-09-05 16:19:47
如題 腿的肌肉最大塊 是不是做腿的話消耗的能量最多
相比做手做胸 比較容易瘦？可是酸起來也最痛苦
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