女友的媽媽買了一台血糖計
結果她自己測了數值偏高
https://i.imgur.com/atOkLz2.jpg
早上空腹血糖測出來116 mg/dL
數值有點偏高於正常值
她爸爸是真的有糖尿病那種
而女友也不是肥宅算正常人
（163/50 體脂率26%）
飲食也都很正常沒什麼亂吃
https://i.imgur.com/gd84nyV.jpg
雖然有安慰她控制好就好
不過該怎麼控制….？
有氧運動有辦法控制甚至改善嗎？