之前去健身房買課
我都請教練不要把重量加太重
加上我都勤著做有氧
就是因為怕練太壯
我也特別跟教練要求了
他也答應我說不會練太壯
一周上一次課就可以
其實巨巨聽到也不會生氣
給你參考