[問卦] 最簡單的核心肌群運動

作者: bathilda (bat)   2021-09-11 09:51:44
如果要鍛鍊核心肌群的話
我想來想去
想不到比縮小腹更簡單的方法了
有人說負重
那背個兩三公斤的背包走來走去有用嗎?
還有啥簡單方法?
請指教

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