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Re: [問卦] 每天跑步30分鐘5公里兩個月後會怎樣

作者: Qunnine (qunnine)   2021-09-12 23:24:46
這我有試過
但我建議50分鐘慢跑
體態會好
心情穩定正向一整天
固定晨勃
但要克服戴口罩跑
或找到無人地無罩跑
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