小弟妹有一陣子沒有打藍球
前一陣子打完 肩膀拉傷
去中醫針灸復健了半年才好轉
後來又再打球時 很容易又復發
醫生提醒要做好熱身
但我以前國高中 每次 下課鐘響
拿著球出去就打
也沒特別熱身 還會有肢體碰撞
也不會就這樣受傷
為何現在一打球就受傷
難道因為年紀大了
一定要先熱身嗎