[問卦] 睡前該做什麼才有儀式感?

作者: zoeapezoo (streptococcusagal)   2021-09-14 20:11:50
如題,強者我朋友都晚上11點睡
每天要睡足8個小時
睡前一定喝一杯溫牛奶
然後做20分鐘的柔軟操
他說這樣上了床
就能馬上熟睡,一覺到天亮
有沒有睡前該做什麼
才有結束一天儀式感的八卦

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