最近在學打坐啦 身心真的舒服
因為我很過動，
一開始連5分鐘都坐不太下去
但才坐三天，現在坐半小時沒問題了 嘻嘻
但我GOOGLE了許多關於禪定的知識
有人說禪定時腦袋要放空
也有人說可放空 但要數息/專注呼吸
PTT鍵盤禪定大師又說不能放空
有沒有禪定(打坐) 腦袋到底要不要放空的八卦?