佛教的止禪的要訣，是「心一境性」，也就是將注意力集中於一
個所緣（標的）上。
　　放空是什麼都不想的方式，這是道家丹鼎派有些門派會用的方法
。但如果是從頭到尾一直存著「什麼都不想」的念頭，其實也是跟佛
教的止禪要訣是差不多的。
　　先由萬念歸於一念、再由一念歸於無念。
　　自萬念直接歸於無念。
　　只論心理要到無念的狀況，上面兩種方法，反倒是前者較簡單。