很多小說或是電影動畫之類的，隨便啦，反正媒體媒介之類的
都會寫到說「早上起床神清氣爽」
可是我已經不知道多久沒有感受到神清氣爽
雖然都是睡到自然醒，雖然說是自然醒，不過也只睡了四個多小時
起床後只覺得頭好暈好沉好痛
然後不想爬起來，但還是不得不起床，真希望能永眠，夢裡什麼都有
不菸不酒只沉迷手遊，有固定服用安眠藥抗憂鬱等藥物
想請問各位
要怎麼睡才能感受到起床神清氣爽？
試過不吃藥，還是很不神清氣爽