阿肥我在工廠當作業員月薪26K，本來想說爛就爛一輩子啊躺平也沒差，但其實自己每天
下班還是會不由自主的不斷否定自己，這種精神內耗已經讓我心理接近崩潰
今天看到老爸灰白的頭髮，自己就莫名其妙的被觸動，覺得自己愧對父母的栽培不能給
他們過上好日子，眼淚就不停的流出來並且不斷的搧自己巴掌
這幾個月精神狀態一直很不穩定，多愁善感的很容易流眼淚，負面情緒幾乎佔據了自己
的想法與思維，已經很久沒感到開心愉快，對人生已經不抱有任何希望
當自己對人生感到無比的絕望，請問該如何從中走出來？