一天吃300g 飯（兩小碗）
300g 肉類（雞肉）或300g 豆腐/雞蛋
然後其他熱量用油脂和蔬果補足
這樣吃會怎樣？
還是澱粉還是太多？
我是要找到可以永續執行的方式
我覺得完全不吃澱粉不可能永續