哀 最近假日都覺得自己很廢
想要七點起床 可是就是只能九點起來
然後一整天的行程就亂掉了 早晨想運動三小時 變成中午運動一小時太熱放棄
想想早上爬不起來是因為前一晚太晚睡
所以我剛剛常是十點半床上躺平
可是媽的睡不著覺阿
小弟我在想每天都這樣在睡眠上失控是不是因為房間沒有窗戶可以採光造成的
沒有太陽去刺激松果腺 關鍵時刻就只能昏昏欲睡的
有沒有辦法不依靠太陽就早睡早起R