哥十幾年抽菸的經驗告訴，想要戒菸是一件很簡單的事情
提供幾個方法給你參考
1.遠離抽菸的朋友：
一群男生坐在一起聊天講幹話的時候，總愛吞雲吐霧，這時候你站起身打掉他的菸，在跟他
說一句：「抽菸！Bad!」帥氣轉身離開，漸漸的你的朋友會越來越少
2.使用其他替代物品轉移注意力：
例如嚼口香糖，口香糖要一直含在口中，除了吃飯不要吐掉，剛開始的時候你還會有想點菸
的衝動，但你吐幾次看到沾滿焦油，有點黑黑臭臭的口香糖後會開始漸漸不點菸了，漸漸的
你會開始變胖
3.去醫院做全身健康檢查
當你開始長期咳嗽後去找醫生，讓醫生看看你的肺部X光片，跟你解釋上面一塊一塊的陰影
，這時候你心裡也會開始對香菸產生陰影
以上這些方法我都有親身試過很有用，目前已經成功戒菸五次了