括約肌（英語：Sphincter）是人或一些動物身上的一種肌肉類型。這種類型的肌肉分布在管腔壁，當收縮的時候管腔就會被關閉，當放鬆的時候管腔就會開放。人的肛門、尿道、膀胱還有胃部的賁門和幽門都有括約肌。
那括約肌有辦法訓練嗎？ 有卦？