※ 引述《g1990822 (什麼東西?!)》之銘言：
: 小弟六月初那邊落枕後 就肩頸痠痛到現在 四個多月了
: 六月到現在幾乎都已經在休息沒有工作了 結果還是沒有好
: 中間自費物理治療每周都去一兩次 有好轉但是都沒有完全好
: (一次都要一兩千那種 不是健保的復健)
: 還去照了全身X光跟頸椎+腰椎MRI 照出來也沒事 椎間盤啥的都沒問題
: 已經不知道有什麼檢查能做了??
: 現在電腦用了兩個小時後肩頸就很酸痛 但是姿勢也有調整過
: 是那種算是正確的姿勢
: 完全不知道現在該怎抹半惹
: 小弟才25歲 難道要一輩子這樣下去ㄇ???
: 健身或練核心或者練瑜珈有用ㄇ??
: 小弟最晚再三個月就要上工了 不能一直休息
: 再三個月沒好的話真的不知道要怎麼辦惹><
: 求救 求救 mayday mayday
每次起床都最酸痛嗎？
如果是的話可以試試我的方法
我現在睡覺都用U型枕環脖子一圈
然後不再用任何枕頭
其實最好的方法是趴睡
可是趴睡實在太難睡了
U型枕試試看，我也酸了15年有了
目前也是時好時壞，但是比十年前好多了
十年前真的酸到有過想自殺
你能想像一週有六天都在酸
連續酸幾個月的嗎？
對了可以的話作一點中輕量的肩膀重訓
我覺得這種應該是一輩子好不了了