嗨 多抹 大家好 又是我泥好56啦☺☺
本肥肥最近開始跑步啦 因為再不運動
膽固醇要超標了QQ
原本 肥肥 跑300公尺 就累得上氣不接下氣
經過了幾個月的鍛鍊 終於練習到
可以跑2.5公里左右☺☺
484很膩害呢
然後平均配速 大概6’22左右
所以3000 就差不多 20分左右☺☺
這樣子在版上 pr算多少呢（歪頭燦笑ww
嘻嘻☺
https://i.imgur.com/u6W1Rvc.jpg
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