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[問卦] 請問我這樣吃會變瘦嗎？

作者: Freeven (夏舞楓)   2021-10-16 12:42:57
直接上圖
https://i.imgur.com/rv30koj.jpg
阿肥高174 重78 BMI26 30歲
工作很累，半年運動一次
TDEE 1700大卡
請問每天吃這樣可以嗎？
這樣要160欸 幹你娘貴死
不知道晚餐要怎麼調整？
吃蛋白粉補蛋白質可以嗎？
有卦嗎？
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