練大腿是為了強化股四頭肌群，間接保護膝蓋
的十字韌帶與強化瞬間爆發力的，打籃球的時
候，尤其是鋒線球員，需要大量的籃下推進
、轉身上籃、低位單打，非常需要使用到膝蓋
因此這類鋒線球員要是ACL一斷，縱使術後也
無法回覆到100%狀態，以現役來說就像Kawhi
Leonard、Klay Thompson、Derrick Rose，
還有傳奇大前鋒Chris Webber他們，都是
遭受十字韌帶斷裂傷害的球員