※ 引述《asd70208 (飄流人)》之銘言：
: 肥宅我目前生酮飲食第三天
: 目前每天168只吃午晚+生酮+重訓
: 體重終於掉了一點點
: 上個月嘗試204不到一個禮拜就受不了改成168了
: 親戚很多都跟我一樣都是胖子，胖子真的會遺傳，吃少也會胖
: 然後從國小開始體重就一直過重沒正常過
: 現在只有輕度脂肪肝，還有體脂率偏高
: 生酮飲食要多久才有休息週期呀？
生酮飲食不用休息週期啊
就跟你其他飲食有在休息週期的？
你怎麼吃 身體就會長成那個樣子
生酮飲食不是什麼減肥飲食法
瘦的人沒有脂肪可以利用
吃生酮還會變胖咧
你過去的飲食就是讓你長成現在的樣子
調整飲食後就會長成下一個樣子
沒什麼持續多久的問題
想吃多久就多久 久到你不滿意現在的自己再換飲食
不然你看一堆人這麼肥 他們有在意什麼飲食嗎？
他們就還是能接受當下的身材 所以繼續吃
肥肥飲食有休息週期？
: 一直持續感覺會出問題耶
: 看YT影片醫生都說的很嚴重
: https://imgur.com/B8WpmCb
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