阿肥昨天一個晚上連尻三槍
而且是硬到爆沒尻會不舒服那種
在推測是不是最近在跑步的原因
一週也只有跑三次 上週跑量 54K
（週二12 + 週四17 + 週日25 ）
大概都是配4:30 - 5:00 的配速
在想是不是跑長距離會增加硬度？
還是河北彩花的新片讓窩硬爆 ？