我發現減糖還不算難
甜點不吃、含糖飲料不喝就算了
但是減醣好難啊
每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵
常常忘記
然後一坨送上來就還是乖乖把它吃完
尤其到了冬天，不吃飽飯就覺得好像撐不住
總之就是會找很多藉口和理由
所以有人減醣成功的嗎？
有沒有什麼秘訣分享一下？謝謝