※ 引述《bathilda (bat)》之銘言：
: 我發現減糖還不算難
: 甜點不吃、含糖飲料不喝就算了
: 但是減醣好難啊
: 每次去餐廳要跟老闆說少飯、或少麵
: 常常忘記
: 然後一坨送上來就還是乖乖把它吃完
: 尤其到了冬天，不吃飽飯就覺得好像撐不住
: 總之就是會找很多藉口和理由
: 所以有人減醣成功的嗎？
: 有沒有什麼秘訣分享一下？謝謝
沒吃飯吃不飽？
先試試午餐前吃一顆酪梨開開胃，
再一份7-11農夫10蔬做前菜，
最後來份200克蒸虱目魚肚當正餐（鮭魚也可），
全部吃完還吃的下一碗飯的拍個視頻給我，給你300p幣（限首位），因為真的太難了...
我試過甚至晚餐都吃不下了，給你參考。
以下附上每天吃到飽的小腹肌
https://i.imgur.com/OqOd6Fh.jpg