是沒錯啊
客家肥宅我
都用4L的漂白水空瓶
提把在上面
手感很好
裡面裝海邊的沙子
大概有7-8公斤
太重就倒出來點
廢物再利用
以後不練惹還能回收
沙子倒回海邊
大概4這樣
※ 引述《wiwi212 (微微貳壹貳)》之銘言：
: 在家要練最基本的二頭肌
: 根本不用買啞鈴吧
: 就家裡的小椅子 小桌子
: 或拿袋子裝到你要的重量就行了呀
: 客家健身
: 買啞鈴的都是在裝逼吧
: 就固定一個重量 想練重一點還要買很多組耶