好奇問一下
身邊有些在斷食減脂的人
好像說他們不吃或少吃澱粉類
就是白飯、麵包、麵條、饅頭之類的
我只是很好奇
如果不吃這些東西
那要吃什麼？
會有飽足感嗎？
還有聽說有些人連牛奶也不碰
牛奶加到任何東西都超好喝
奶茶、拿鐵都很好喝
連牛奶都不喝也太猛了
但真的有必要這樣嗎？