個人推薦的組合
1.立技：拳擊/泰拳/踢拳 三選一即可
2.摔技/地板: 柔道/巴柔 選一即可
3.持械：日本劍道/中國兵器（棍法/劍法等） 選一即可
如果每週兩次到三次 每次1~2hr的訓練量來說
立技大概需要練半年能有一點基礎 2-3年左右大概勉強有業餘入門的戰鬥力
（就是可以打打白領杯之類的娛樂賽事）
立技練1-2年後可以開始接觸摔技/地板...大概也得練一到兩年
持械大概也至少需要練一年...
當然一開始也可以入門MMA..但其實也差不多..整體練到入門技能拉到及格
也得三年以上..
（半年有基礎 一年勉強入門 兩年開始有樣子 三年開始才有業餘實力）
報告完畢...
p.s.以上是課餘時間練習的進度 如果全力練習 就拼天分了
時間可以縮短很多很多...
※ 引述《IamJoey (happy life)》之銘言：
: 請問背心男是不是有練過？
: 沒練過武術感覺也有練體育
: 氣勢很強沒在怕的感覺。
: 想請問有沒有防身學武術的八卦，
: 要學拳擊、極真空手道、還是巴西柔術
: 哪個比較有用。
: 畢竟逛好市多，口袋應該不會放辣椒水。