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[問卦] 一週跑步兩天 對身體有幫助嗎？

作者: MURMUR5566 (murmur)   2021-11-27 16:40:11
上班日 太懶
如果每週固定跑步兩天
一次約20-30分鐘而已
可是是有速度不停下來的那種跑步
說實在的 有幫助嗎？
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