女口是頁
經過兩個月後
終於進化成可以靠自己重量做伏地挺身了
雖然一次大概十多下而已
但是R 是不標準 這種手臂打開的版本
做標準的 一下就倒掉ㄌ
用跪姿加標準大概可以連續做個五下吧
請問大大們 該做輕鬆手臂打開版的伏地挺身
還是跪姿標準慢慢做呢
有卦ㄇ