之前肥宅我有去健身房上有氧拳擊啦
但是空揮不夠都會去打沙包練習
但是肥宅我打沙包打不到一小時就氣喘吁吁
想問有經驗的人，打沙包時間抓多久好？
怎麼樣會讓訓練效率高一點？
聽說有人能從晚上一直揍到白天
感覺體力超好的耶