※ 引述《m4vu0 (m4vu0)》之銘言：
: 如題
: 女同事說 肥肥很胖 有點臭臭的
: 如果月底減到90就跟我去跨年
: 沒到就不要再煩她了
: 怎麼
: 要什麼快速減肥法嗎
: 一個月達成嗎
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很簡單呀
168搞一下就好了
你就早餐正常吃
豆漿綠茶不用無糖
半糖就可以了
熱的現場加糖就三分之一
中餐正常一個便當飯吃一半
如果是晚餐也一樣
反正就早中 中晚吃
前兩天會很餓吃不夠還想吃
熬過去就可以了
假日閒閒沒事會嘴殘
真的想買非正餐的東西吃
這比較難
有時候上班日瘦四公斤假日又增三公斤
假日暫時沒辦法戒就買無糖綠跟芭樂吃之類的
後來我都是睡覺跟找別的事做來度過時間或是轉移目標
一個月至少少五公斤到十公斤(前期快後期慢)
我目前一八五 八十二
之前差點變成三位數俱樂部
不過連續幾天一直吃的話
會馬上又胖起來這個要注意
給你參考囉