※ 引述《zhxl (武裝肥宅)》之銘言：
: 人生不如意十之八九，有些人生性樂觀能找各式各樣的藉口自慰，我則不然，我多愁善感又
: 消極悲觀，一點小挫折也能在我心中泛起驚濤駭浪，活著對我來說相當痛苦，似乎我的大腦
: 會刻意清洗掉少數較歡樂的片段，腦中閃回的記憶永遠是尷尬難堪或痛苦悲傷的回憶。
小魯也有同樣困擾許久了，本身屬於高敏，做測驗到136分對環境感受度強烈。
: 由於阿肥個性就孤僻木訥，思想也比較消極厭世，本身現實中朋友也沒幾個，從小到大阿肥
: 我都是形單影隻的邊緣人，青春洋溢年少輕狂什麼的阿肥我都沒經歷過，每每回首過去只有
: 一大片的空白及一大片的漆黑，對於青春未能萌芽感到懊悔與無奈。
本身也沒什麼朋友，就點頭之交，對待陌生人比較自在，但又不喜歡接觸人群，最近在同事建議下才參加運動性的社團，希望能漸漸走出社交障礙。
: 阿肥我已26歲，曾全職準備國考兩年失利，如今沒一技之長的我只能在工廠自怨自艾的糊口
: 飯吃，我的人生從開頭就已經走歪了要補救已經來不及，每天我的過得很痛苦很抑鬱，想要
: 刪除這個已經被我經營壞的帳號，我很愛我爸我媽，但這絲顧忌恰恰將我束縛在這無止盡的
: 痛苦人生當中。
我感覺自己也沒什麼一技之長，現在工作就是當雜工，哪邊需要幫忙去哪邊，不知道的東西就問google大神，自己無法解決就找專家來幫忙。
小魯想法還蠻偏激的，小學開始就已經有，
家人的溫暖是建立在當自己還有價值的時候
，所以自己做到是必須，做不到就沒有資格獲得愛。
: 每天都活著很抑鬱長期都被痛苦折磨，到底該怎麼辦？
建議你可以參加運動性社團，我是參加羽球，只要守自己的半邊也不會跟人有激烈碰撞。
然後找到自己想做的事，我覺得自己長得很醜，有去皮膚科醫學美容，但心理影響身體，病症不改就一直燒錢…，出社會後有感體力一年不如一年就去健身，外交每日執行168斷食法，每日吃2餐減少胰島素攝食分泌次數，戒糖飲甜點牛奶降低皮膚老化身體發炎反應。
約莫半年後測inbody，飲食控制感覺蠻有成效的，也會覺得有種進步的喜悅，終於可以跟肚子贅肉說88了。
憂鬱症就別再吃糖了，以前我就很喜歡吃甜食，心情低落吃，血糖上升亢奮，短暫快樂過血糖降又低落週而復始坐雲霄飛車，現實層面對情緒控制沒有幫助。
http://i.imgur.com/U02E6ta.jpg