好吃的東西好多好多
但是肚子的肉肉也好多好多
我每天都會運動一小時左右
游泳跑步打籃球之類的
但是
做完運動後
就想吃東西
昨晚就吃了湯圓
整體來說大概一個月半公斤這樣瘦
現在174/78
感覺要有顯著成效要吃少些
但是沒吃些東西常常會覺得晚上好漫長
沒吃東西沒飽足感
空虛的夜晚超漫長
大家是如何狠下心來瘦的
卦？