※ 引述《convington (台中傑森史塔森)》之銘言：
: ※ 引述《abc9bitedi (abc狗咬豬)》之銘言：
: : 如題啦
: : 一堆人說自己有憂鬱症，然後有在吃藥控制
: : 我就想，奇怪怎麼知道自己有沒有憂鬱症??
: : 心情不好嗎?還是怎樣?
: : 還是說剛好心情不好，然後又看了什麼文章報導
: : 說到誰誰誰怎樣，或是憂鬱症有什麼前兆之類的
: : 一些負面訊息，看太多當下就覺得自己好像憂鬱症
: : 然後就去看醫生，醫生問的講的，可能又是你自己覺得應該是如此
: : 就在心情不好的時候去看醫生，然後硬要去符合那些前兆或是症狀
: : 塑造成一種 阿 我就是有憂鬱症 我想法就是負面 諸如此類的
: : 或是說心情不好
: : 其實到頭來就只是跟自己過意不去，一個檻過不了
: : 長期下來一直處在某一個負面想法的輪迴裡跳脫不出來
: : 卦?
因為很多人沒搞懂兩者的分別，憂鬱"症"，症這個字就表示他是病
憂鬱是一種單純的心理狀態，憂鬱症則是非自願的生病狀態
舉例來說像身體體溫上升的情況
站在太陽底下、洗熱水澡、喝熱湯之類的情況都會讓身體變熱
在陰涼的地方過一陣子就回復了，這是正常的
但是感冒發燒就不一樣了
發燒會持續好幾天，這不是你說"想些快樂的事"體溫就會降下來的
所以只要外部環境改善，可能就不憂鬱了
但是憂鬱症造成的憂鬱卻不見得有效
就跟發燒要吃藥才有用是同樣的道理
就像腦子裡有個排放憂鬱的水龍頭
憂鬱是你沒事就把水龍頭打開
憂鬱症是你想關，但是水龍頭壞了你關不起來
簡單的說，憂鬱症是內分泌失調造成的心理異常疾病
跟普通的憂鬱或者長期憂鬱是不一樣的
當然長期的憂鬱是比較容易造成憂鬱症
但實際上我覺得很多去就醫的只是長期憂鬱就覺得自己是憂鬱症的
: -你說憂鬱症會帶來什麼現象
: 想死的念頭，我會想上吊或者想跳樓
: 躺平直接床上一動不動六～八個小時
: 不由自主的暴哭與亂吼叫n次
: 吃藥只是再麻痹讓腦袋暈一點想睡覺
: 社交能力低落 對人群非常恐慌
: 每天只想滑PTT製造廢文、炒股票炒幣
: （謝謝你們推與噓）
: 憂鬱症的情況只能持續數十年了
: 事實上外表和平常人沒有兩樣
: 還是會禮貌點頭 開口應答
: 只是睡覺和吃飯很難控制
: （目前已經兩天沒吃飯了 睡覺幾乎下午三點才睡）
: -
為什麼憂鬱症常常會有想死的情況
啊就痛不欲生啊
憂鬱症發作起來就跟感冒發燒一樣
感冒過幾天就好了，憂鬱症都是幾年都治不好的
每次看到有人說憂鬱症想些快樂的事不就好了
真想問他們感冒發燒想些快樂的事就會好嗎？
再說一次，憂鬱症跟感冒發燒一樣，是生病，跟憂鬱不同
另外可以的話，還是盡量養成良好的作息與飲食習慣比較好
良好的身體狀況不見得能治好憂鬱症
但是不健康的身體很容易讓憂鬱症發作
: 現在常常去朋友那打拳擊 開始當個健身肥宅
: 我也希望2022、2023的我能夠越來越好
: 甚至想要重回學校唸書 背學貸打工換個專業
: 我是一個充滿社會正義的人
: 希望以後賺錢能夠回饋需要一樣跟我幫助的人
: 如果有憂鬱症的朋友
: 1980、1995、0800-788-995可以打這幾隻電話
: 或者可以站內我互相自暴自棄
: 推文可以分享你身邊朋友的案例或者回應鼓勵
: 再這邊奉上每10樓30p（都用手機發文發的不多）
要改善憂鬱症，最重要的還是患者要有病識感
患者要知道什麼情況下發作，知道原因才比較有可能去改善
再一次拿感冒發燒來舉例，要避免感冒要怎麼做
天冷要穿衣服、餓了要吃、渴了喝水、累了睡覺諸如此類
那如果冷了不保暖、餓了渴了累了都沒反應，是不是就容易生病
反過來身體異常，穿過多、吃太多喝太多睡太多，是不是也容易生病
把握自己正確的身體狀況並作出正確的反應，就不容易感冒生病
同樣的憂鬱症患者認知到自己的狀況，也能對發作的頻率與症狀有改善
憂鬱症患者服藥就跟退燒藥和保養品一樣
但是要根治還是要看個人情況，原po加油