如題
巨巨最常用來減脂的方法之一
好處是不容易掉肌肉 且快速減脂
高碳日 適合練腿 大量碳水化合物確保不會沒力
中碳日 練胸或背
低碳日 休息日 脂肪高一點 偶爾炸雞也不是不行
如題 有肥宅用過碳循環減脂法嗎
有卦否