很怕健身以後變太壯
思考一下發現其實好想不太好
一個170cm 90kg 體脂10％
也還是過重
再者鍛鍊期間增加代謝
讓人老的快
重量越多 體積越多
細胞分裂越容易失誤
增加癌症風險
所以太多肌肉484不太好