我來講講我對冥想的看法
本人蠻焦慮的
我對於很多事情有很多想法
甚至還會讓自己
把生活中所有的事
在腦海裡拼湊看看
會不會得到什麼想法
並且檢驗這些想法是否可行
說真的
現在回頭看
我目前人生中花太多精力
在思考和想像
對生活中太多細節
過目不忘
加上想太多
這些事我又不擅長吐露出來
後來接觸靜坐冥想
就是讓你從大腦思考的策略
從這策略中脫離出來
用你的身體其他感官
告訴你答案
那當然靜坐並不是告訴你不用腦
整體的目標
更像是重新調整
你的大腦使用策略
你就不用腦
乖乖坐在那
讓你的身體肌肉放鬆
思考也放鬆不去思考其他事情
只要呼吸就好
然後你靜坐完就會感受到
大腦和身體的使用比例
這事我無法言喻
只能不斷練習靜坐
才能從經驗中判斷
通常我靜坐完
會去感受時間的流逝
和身體在那段時間的感受
並且比較靜坐時和思考時的差別
不斷調整直到你滿意為止
大概就這樣
一時講太多怕離主題太遠
我最後再補充
我聽到但我不懂的事
之前跟網友聊天聊到
有些人靜坐會靜坐到”高潮”
可能被空氣強姦了吧？
然後你一到“高潮”
你很有可能回不去
浪費一堆時間在靜坐
甚至最後走火入魔的不在少數
所以你如果“高潮”了
記得發文說說“高潮”的體驗