※ 引述《a41141234 (跨三小啦幹)》之銘言：
: 我來講講我對冥想的看法
: 本人蠻焦慮的
: 我對於很多事情有很多想法
: 甚至還會讓自己
: 把生活中所有的事
: 在腦海裡拼湊看看
: 會不會得到什麼想法
: 並且檢驗這些想法是否可行
: 說真的
: 現在回頭看
: 我目前人生中花太多精力
: 在思考和想像
: 對生活中太多細節
: 過目不忘
: 加上想太多
: 這些事我又不擅長吐露出來
: 後來接觸靜坐冥想
: 就是讓你從大腦思考的策略
: 從這策略中脫離出來
: 用你的身體其他感官
: 告訴你答案
: 那當然靜坐並不是告訴你不用腦
: 整體的目標
: 更像是重新調整
: 你的大腦使用策略
: 你就不用腦
: 乖乖坐在那
: 讓你的身體肌肉放鬆
: 思考也放鬆不去思考其他事情
: 只要呼吸就好
: 然後你靜坐完就會感受到
: 大腦和身體的使用比例
: 這事我無法言喻
: 只能不斷練習靜坐
: 才能從經驗中判斷
: 通常我靜坐完
: 會去感受時間的流逝
: 和身體在那段時間的感受
: 並且比較靜坐時和思考時的差別
: 不斷調整直到你滿意為止
: 大概就這樣
: 一時講太多怕離主題太遠
: 我最後再補充
: 我聽到但我不懂的事
: 之前跟網友聊天聊到
: 有些人靜坐會靜坐到”高潮”
: 可能被空氣強姦了吧？
: 然後你一到“高潮”
: 你很有可能回不去
: 浪費一堆時間在靜坐
: 甚至最後走火入魔的不在少數
: 所以你如果“高潮”了
: 記得發文說說“高潮”的體驗
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