想太多
要論肥胖對健康的負面影響
這兩兄弟也不是笨蛋
一定都很清楚
問題是
肥胖主要是兩個因素造成的
1.飲食習慣
2.運動習慣
簡單講就是生活習慣
沒那麼容易改掉的
尤其是飲食習慣
從小吃到大幾十年了
運動習慣的部分
看他們體型就知道是沒有運動習慣的人
不過硬要講的話
運動習慣還有機會培養
而且有機會維持
吃的就不用浪費時間了
看過太多宣告要用減量還是去油烹煮法減肥的
最後都撐不了
還搞到報復性大吃
身心都崩潰
真要減的話
就從每天走路15分開始
逐漸增加到半小、一小
不用跑
光能天天都走
長期下來絕對瘦
是說他們有打算減肥嗎？
沒的話就尊重他們了
感覺航航現在這樣很古錐 ^_^b