從上個月23號開始，每天執行168，一天攝取熱量1800卡，中午吃公司便當，晚上吃健康
便當。飲料炸物全戒。每天跑步半小時（跑4500，走500）心跳平均達到165
從本來182/82.4到今天早上量79.5 算可以嗎？