[問卦] 福心肌群要怎麼練??

作者: sirius65482 (絕影)   2022-01-14 17:18:11
最近肥宅我想把肥肚改造成六塊肌
聽說肚子附近的叫做福心肌群
但仰臥起坐好像比較傷身
有其他比較好的練法嗎??

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