您好，首先想請教原po，是否常喝茶或咖啡？年紀是否30歲以上了？
吃止痛藥跟肌肉鬆弛劑多久呢？
如果您常喝茶或咖啡又30歲以上建議您要少喝。
吃止痛藥跟鬆弛劑這部分我認為是必要的
只是不知道您是否吃了一兩包不痛就沒吃了。
對了，還有兩個重要的問題是否常手淫或做愛呢？
或是喜歡坐的時候雙腿交叉呢？
以上您如果有符合，建議您少做，可以避免再度復發