看了影片
統神說糖化血色素 7.9%
一直強調自己還有救
我是覺得要趕快覺悟
開始控制飲食、規律睡眠、運動
我 25 歲身高體重 165/49
研究所期間作息超級不正常
每天至少兩瓶含糖飲料
去年八月畢業去體檢空腹血糖 116
就怕的要死
之後開始規律運動、控制飲食
只喝過水跟無糖黑豆漿
偶而會喝湯
控制飲食很痛苦
但習慣了是還好
特別日子會吃一些甜點
十月再驗一次空腹 99 糖化血色素 6.0%
目前工作平日沒時間運動
但假日有時間一定會固定去慢跑
打算今年四月的時候再去驗一次
希望血糖能回到正常值 90 以下