※ 引述《Nomisugiru (諾米酥╮(′～‵))》之銘言：
: 看到亞洲統神這系列文
: 不禁感嘆
: 糖尿病和三高有愈來愈年輕的趨勢
: 因接觸過很多糖尿病患和洗腎病患
: 也來發表一點心得
: 糖尿病患會走入洗腎的階段
: 大多是飲食控制不佳
: 缺乏運動和不良作息
: 藥想到才吃 胰島素想到才打
: 而飲食控制的難點
: 在於含醣類和富含油脂類的食物要嚴格控制
: 所以在新陳代謝科
: 最常聽到的病患抱怨的就是吃不飽
只回應這部分。
以我個人而言，進行過比較完整的斷食，是一日一晚餐(不到
一千卡、全穀全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含
偏甜水果，根本沒在吃水果)飯後2hr500c.c以內的溫水，
每周重量訓練兩次一次一小時以內。
=>短短一個月而已
這段期間不但排便正常、身體狀況還比之前好很多，工作性質
需要大量說話也毫無阻礙非常順暢。
飯就自己煮五穀飯，晚上放下去煮一個小時，拿出來放涼，
睡前放冰箱，隔天下班把飯加熱，去買四、五道便當菜。
省時省錢，又健康。
身材是正常一般台男(台男不意外)
糖尿病患者不能這樣吃嗎?
如果能的話。
http://www.tltci.org.tw/site_item_content_2.php?site_map_item_id=1346
台灣長期照護學會
(以下節錄自該網址部分內容)
英國300人大型臨床試驗證實：第二型糖尿病可以逆轉
接著，2016年泰勒教授又在《糖尿病照護》（Diabetes Care）醫學期刊發表研究報告，
在30名糖尿病患被要求每天僅能攝取約600～700大卡的熱量下，持續兩個月後，除再次證
明之前2011年的試驗結果可以重覆驗證外，也發現了只要罹患糖尿病在10年以內的患者，
均可能被逆轉，更重要的是，持續半年後再次評估，之前糖尿病情逆轉者，也都沒有再出
現糖尿病的症狀。