※ 引述《macbook12 (12吋蘋果)》之銘言：
: 前一篇文章說的為什麼最好是連手搖飲料也戒掉？
: 就算無糖的也是，因為手搖飲料大概只有純茶類或許不會含有澱粉，
: 其他品項或多或少都有澱粉在內，
: 加上你平常吃的澱粉都算是精緻澱粉，其實對身體本來就不是很好。
: 再來，因為手搖喝下去的液體，會讓身體不自覺得減少一般純水的攝取，
什麼一天建議攝取2000cc水的建議，
老早就被打臉了。水改用液體取代，
你不論是喝茶、喝咖啡還是吃水果，
甚至喝湯都會攝取到液體。
所以不一定要每天都喝到2000cc的開水。
而是要看每個人的身體狀況而定。
https://www.youtube.com/watch?v=AkJmq9GIPqA
每天喝水2000cc才夠? 口渴才喝水就來不及? | 超邊緣冷知識 第17集 | 啾啾鞋
https://health.udn.com/health/story/6008/2344132
水喝好喝滿2000cc才健康？ 其實我們都搞錯了！
https://health.udn.com/health/story/6037/3797526
喝茶到底會不會腎結石？24年相關研究告訴你
: 身體水分攝取降低+高量精緻澱粉的攝取+年齡增長代謝降低。
: 自然就容易成為糖尿病的潛在高風險患者。
: 以上都還是假設你喝無糖的手搖～飲料～
: 如果你喝的是有糖的，不管是半糖或幾分糖都一樣。
: 身邊就有親戚嗜喝手搖飲～一開始也是無糖且還會喝水，慢慢的飲水量減少，
: 最後變成幾乎不喝水，只喝手搖飲料，糖份也慢慢增加，
: 因為人類天生喜歡吃甜的～