講這就不懂了...
都沒去考慮過以前要吃頓飯有多不容易...
事實上這有說等於沒說...
所謂的根源是氣血這種話也不精確...
氣血氣血指的就是個人對身體運作的感受...
這只是很簡單的道理...
暫時性的餓肚子可以讓你對身體的感受度更好...
因為當你吃完食物後首先你呼吸就沒那麼順...
然後你明顯比較有力但是身體各部分的運作的感受其實很差...
有點像是肌肉充血的狀態...
僻穀時期基本上都在打坐...
那是一個很嚴格的條件...
你身體沒練開硬做不僅沒用反而對自己有害...
其實你只要抓16/8跟偶爾斷個一兩天就夠了...
起碼人家有跟你訂出那時身體會有那些生理反應...
至於瘦子那種什麼斷五天的聽聽就好...
就跟余文樂說他健身減肥一天只吃一顆藍莓一樣...
看到那照片中的身材鬼才想像他們一樣...
※ 引述《b19880115 ()》之銘言：
: 辟穀
: https://reurl.cc/MbjZ6n
: 辟穀，又稱卻穀、去穀、絕穀、絕粒、卻粒、休糧等，即不吃東西。又稱服氣，是一種透
: 過內氣修行來強化身體機能的方法，但絕對不是吸食空氣，是屬於禁食的一種方法，是道
: 教中的道士用節制飲食來養生的一種方法，類似間歇性斷食。
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