有沒有人是有意識的養成運動習慣的啊？
我下班吃完飯之後大概八點多，想著要做點什麼運動來幫助減重
跟一年前相比我已經胖了10公斤，覺得不能再這樣胖下去了....
現在大概174/83
幹打出來才發現自己超肥
飲食方面有去訂減脂便當，每天吃的話應該可以瘦下來
我已經快一年沒有運動了，覺得運動流汗很痛苦也很無聊
唯一喜歡的是游泳，游泳再怎麼喘或酸痛都很有意思
只是疫情這樣根本不能游
啾啾窩