上來問問版上各位當兵神人
3公里如何跑進12分內？
也就是說每公里都要跑進四分速以內
阿肥昨天晚上去操場試看看了一下5公里
發現要跑到三分多速根本超難
https://i.imgur.com/jIUvELo.jpg
沒有任何一公里是有達標的
然後就跑去買豆花吃惹
https://i.imgur.com/IHsjfCi.jpg
版上的各位軍旅神人們
要怎樣練才能跑進12分內
求救 QQ